| Диета. Похудеть. Обо всё этом и даже больше. |
| Гость |
19.II.2010 10:48 |
Сырые овощи . Сырые овощи желательно брать в пищу ежедневно и не как сообразно той причине, что они богаты витаминами, растительными и минеральными веществами, но и по причине того, сколько содержат ферменты. К свежим сырым овощам не забудьте добавить свежевыжатые овощные соки.
Орехи. Ежедневная [url=http://jf4gfn24m.h27.net/1/]Можно ли похудеть за короткий срок в спортзале[/url] еда - 1/4 стакана. Фисташки, миндаль (в сыром виде), кешью, бразильский орех, арахис, грецкий орех, фундук - постоянно они богаты полезными жирами, белком, практически все содержат железо. Не рекомендуется, однако, перемешивать свежие овощи с орехами.
Съедобное, богатая белком. Готовьте блюда из рыбы (жареной, вареной, во фритюре) как минимум 2 раза в неделю.
Ягоды. Ягоды - кладезь витаминов, что тогда и говорить.
От чего следует помаленьку отказаться:
Через пасты, блюд из макарон по вечерам, [url=http://timetranme1.t35.com/73/11-2009.htm]Хочешь похудеть спроси[/url]
Питание (желание ограничиться 2 кусочками черного пища грубого помола в число).
Если Вы считаете это сообщение спамом - отправьте сообщение с указанием своего ресурса на ящик: nikita.pono@yandex.ru и мы больше Вас не побеспокоим. |
|
- индикатор сообщений, сделанных модераторами соответствующих разделов
